— Надежда, сейчас много говорят о здоровом образе жизни. Но, к сожалению, во многих случаях дело этим и ограничивается...
— Каждый человек вправе распоряжаться своим здоровьем. Но он должен чувствовать ответственность перед своим будущим, своими близкими, коллегами по работе. А это значит — находиться в хорошей рабочей форме, накапливать жизненную энергию, которая придет на помощь в трудный момент.
— Что же для этого нужно?
— Существует общеизвестная формула: в здоровом теле — здоровый дух. В ее мудрой справедливости я убеждаюсь на собственном опыте. Занятия спортом стали важной частью моей жизни с детства. Сначала — подвижные веселые игры во дворе на свежем воздухе. В школе — занятия волейболом, легкой атлетикой. В студенческие годы времени было меньше, но спорт всегда был моим попутчиком. Я никогда не ставила задачи достичь высоких результатов, мне доставляет удовольствие сам процесс.
— А разве результаты не имеют значения?
— Это смотря что понимать под результатом. В старших классах я серьезно занималась карате, ходила на тренировки. Потом поняла, что такие единоборства не для моего характера.
— Что ж, это тоже результат…
— Согласна. На мой образ жизни и мировоззрение большое влияние оказали занятия йогой. Я сторонница вегетарианского питания, не употребляю в пищу мясо, птицу и рыбу. Разве человек не может обойтись без того, чтобы отнимать жизнь у животных ради собственного удовольствия?
— Это вопрос философский…
— Вопрос о здоровом образе жизни, с которого началась наша беседа, тоже является частью моей жизненной философии. Я не имею пристрастия к табаку и алкоголю. Что за удовольствие выглядеть в тридцать лет, как будто ты уже в двух шагах от старости.
— Наверное, им трудно преодолеть себя…
— Конечно, но надо использовать все возможности, предоставленные нам самой природой. В человеке заложено стремление к совершенству. Надо только услышать внутренний голос и ответить на его призыв. Занимаясь спортом, легче реализовать себя в любом деле. Когда целый день проводишь за рабочим столом, накапливается усталость, возникает желание сбросить с плеч накопившийся груз проблем. А лучшее средство для этого — движение.
— Можно пойти в тренажерный зал…
— Это дело вкуса. Статичные физические нагрузки вызывают у меня скуку. Не могу долгое время проводить в бездействии. Это внутренняя потребность, которую я, наверное, получила по наследству. Однажды эта потребность привела меня в бассейн. Я думала, что умею плавать, а оказалось, что только держусь на воде. Строительство бассейнов могло бы решить проблему с обучением плаванию и навыкам уверенно держаться на воде.
— Многим и этого достаточно…
— Плавание — замечательный вид спорта, который гармонично развивает человека. Но настоящее удовольствие получаешь, если умеешь управлять своим телом и дыханием. Тогда вода становится родной стихией, из препятствия превращается в опору.
— А что служит для вас опорой в жизни, работе?
— Позитивный душевный настрой и добрые мысли. Во всем стараюсь видеть хорошее. Это помогает заряжаться энергией для новых дел.
